趙國基師傅：
學習洪拳旨在強身健體、並非用作炫耀。而透過學習的過程，可加強肩膀及腰部的肌肉，減輕「寒背」的程度之餘，亦可鍛鍊體質。同時亦能培養耐性，並讓各人明白勤能補拙的道理。除此之外本會亦十分注重品德及紀律，故可讓各人明白互相尊重及幫助的重要性。

由於本會所教授之兵器皆為傳統中國兵器，比一般兵器較重，且注重「健康、藝術、攻防」三方面的平衡，故同時可獲得三方面的功效。
事實上，無論是否學習國術，任何人都必需注重身體健康。尤其現今資訊發達的年代，更需注意早睡早起，有充足睡眠及運動，增強體質。